1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 111.1 mg | 37% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 39.7 g | 79% | |
| विटामिन डी | 793.7 mcg | 3968% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 793.7 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेक्ड सैल्मन विथ लेमन एंड प्याज
नीबू और प्याज़ के साथ पके हुए सैल्मन एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो किसी भी अवसर के लिए उपयुक्त है। यह व्यंजन ताजा, छिलके वाले सैल्मन फिलेट्स पर जादूभरी नींबू और मिठे कैरामेलाइज़ड प्याज़ की पतली पतली स्लाइस के साथ ऊंचा है। मेडिटेरेनियन खाने की मूल स्वादिष्टता देशों से उद्भूत है, यह हल्का होने के नाते ही संतोषप्रद स्वादों के लिए जाना जाता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर इस डिश से हृदय स्वास्थ्य का समर्थन किया जाता है और मस्तिष्क के कार्य को बढ़ावा मिलता है जबकि कार्ब हुक्द होते हुए भी है। साथ ही, इसे तैयार करना तेजी से और आसान है, जिससे कि यह व्यस्त सप्ताह के दिनों या शानदार डिनर पार्टियों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। प्रत्येक चबान में स्वाद और स्वास्थ्य का पूरा संतुलन का आनंद लें!
