1 serving (140 grams) contains 388 calories, 31.8 grams of protein, 23.2 grams of fat, and 10.9 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
373.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.4 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 5.2 g | 26% | |
| बहुविकृत फैट | 6.4 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 85.0 mg | 28% | |
| सोडियम | 444.1 mg | 19% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 0.4 g | 1% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 30.6 g | 61% | |
| विटामिन डी | 626.4 mcg | 3132% | |
| कैल्शियम | 25.6 mg | 1% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 537.3 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेक्ड सैल्मन
बेक्ड सैल्मन एक स्वादिष्ट डिश है जो ताजे सैल्मन फिलेट्स के समृद्ध, मक्खनी फ्लेवर को दर्शाती है, जिसे अक्सर जड़ी-बूटी, नींबू और थोड़ी सी लहसुन की मिश्रण से सीझा जाता है। विभिन्न रसोई कलाओं से उत्पन्न होकर, विशेषकर स्कैंडिनेवियाई और मेदिटेरेनियन रसोई-पकाने से, यह डिश सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि अत्यधिक पौष्टिक भी। सैल्मन में ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर है, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, और इसके विशेष गुणवत्ता प्रोटीन और महत्वपूर्ण विटामिन्स की उत्कृष्ट स्रोत है। कोमलता के साथ पकाया जाने वाला यह भोजन उन लोगों के लिए एक स्वस्थ लेकिन संतोषप्रद भोजन अनुभव करने वालों के लिए एक पूरा विकल्प है।
