भुने हुए आलू

भुने हुए आलू

Side Dish

आइटम रेटिंग: 86/100

1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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220.5
कैलोरी
5.9
प्रोटीन
50.7
कार्बोहाइड्रेट्स
0.3
फैट

पोषण सूचना

1 कप (237.0g)
कैलोरीज़
220.5
% दैनिक मान*
कुल फैट 0.3 g 0%
संतृप्त फैट 0 g 0%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 23.3 mg 1%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 50.7 g 18%
आहारी फाइबर 5.2 g 18%
शुगर्स 2.6 g
प्रोटीन 5.9 g 11%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 30.1 mg 2%
आयरन 1.5 mg 8%
पोटैशियम 1268.5 mg 26%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

कैलोरी का स्रोत

88.5%
10.3%
1.2%
फैट: 2 cal (1.2%)
प्रोटीन: 23 cal (10.3%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 202 cal (88.5%)

About भुने हुए आलू

बेक्ड आलू एक स्वादिष्ट और बहुमुखी डिश है जो एक सीमित आलू को अच्छे से प्रस्तुत करती है। प्राचीन पेरू से उत्पन्न होकर दुनिया भर में लोकप्रिय हुई इन आलू को बस धोकर, चाक करके, और उन्हें फूफी होने तक और अंदर से फुहारे और बाहर से बिस्कुटी होने तक पे Jewed। आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, ये विटामिन सी और बी6, फाइबर, और पोटैशियम से भरपूर हैं। जबकि मक्खन और पनीर जैसे टॉपिंग धनी हो सकते हैं, स्वस्थतर विकल्प, जैसे ग्रीक दही या ताज़ा सब्जियाँ, यह अपनी डिश को अतिरिक्त कैलोरी के बिना ऊंचा भंग कर सकते हैं। चाहे ये साइड के रूप में या मुख्य व्यंजन के रूप में लिया जाए, बेक्ड आलू हर मुहार में आराम और पोषण प्रदान करते हैं।