1 serving (200 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
235.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 11.8 mg | 3% | |
| सोडियम | 176.5 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 43.5 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 705.9 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तीखी मलाई वाले बेक्ड आलू
दही सहित बेक्ड आलू एक शासकीय सुखद भोजन है, जो किसी भी अवसर के लिए उत्तम है। यह सरल व्यंजन भापाये हुए आलू पर आधारित है, जिन्हें अक्सर एक मिठी डॉलप से सजाया जाता है। पश्चिमी भोजन से उत्पन्न, इन्हें उनके समृद्ध स्वाद और संतुष्ट करने वाले बनावट के लिए पसंद किया जाता है। आलू विटामिन सी और बी6, पोटैशियम, और आहारी फाइबर की एक महत्वपूर्ण स्रोत हैं, जो उम्मीदवार को स्वास्थ्यपूर्ण चुनाव बनाते हैं जब उन्हें मात्राशा में आनंदित हुआ जाता है। जैसे ही दही क्रीमी खट्टा मिलावट डालती है, आप एक हल्का परिवर्तन के लिए एक हल्की संस्करण या ग्रीक दही का चयन कर सकते हैं। एक साइड डिश या मजबूत स्नैक के रूप में, दही सहित बेक्ड आलू किसी को भी प्रसन्न करने के लिए निश्चित हैं!
