1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 28.3 mg | 9% | |
| सोडियम | 377.4 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 37.7 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 18.9 mcg | 94% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 754.7 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टूना सलाद के साथ बेक्ड आलू
ट्यूना सलाद के साथ बेक्ड आलू एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो एक हल्के भूने हुए आलू और चटपटी ट्यूना सलाद के आरामदायक स्वाद को मिलाता है। ट्यूना, मेयो, सेलरी और नींबू के धाकड़ अंश से सजी इस व्यंजन का मूल स्रोत क्लासिक अमेरिकी व्यंजन से है, जिसे इसकी सरलता और संतोष के लिए जाना जाता है। बेक्ड आलू कार्बोहाइड्रेट्स और फाइबर का एक महान स्रोत प्रदान करता है, जबकि ट्यूना दुबले प्रोटीन और ओमेगा-3 अम्लीय अम्ल प्रदान करता है, इसे एक पौष्टिक विकल्प बनाता है। एक तेज़ लंच या डिनर के लिए उपयुक्त, यह व्यंजन केवल भरने के लिए ही नहीं है बल्कि उसे तैयार करना भी आसान है, यह सुनिश्चित करते हैं कि आपको एक स्वादिष्ट भोजन मिलता है जो पौष्टिकता से भरपूर है!
