1 serving (150 grams) contains 198 calories, 3.6 grams of protein, 8.4 grams of fat, and 27.9 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
211.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.9 g | 11% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0.4 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 25.6 mg | 8% | |
| सोडियम | 299.2 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 29.8 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 3.0 g | 10% | |
| शुगर्स | 2.2 g | ||
| प्रोटीन | 3.9 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 36.8 mg | 2% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 756.8 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सौर क्रीम के साथ बेक्ड आलू
दही सहित बेक्ड आलू एक शानदार संतुलित भोजन है जो सरलता और स्वाद का पूर्ण प्रतिबिम्ब है। यह व्यंजन एक हल्के, पूरी तरह से बेक्ड आलू को विशेष बनाता है, जहाँ मुलायम छिलका एक गर्म, क्रीमी भीतर का रास्ता देता है। ठंडे, खट्टा दही से बर्ताव करके, यह हर मिट्टी में एक प्रिय धनी जोड़ता है। अमेरिकी व्यंजन से उत्पन्न होकर, यह अक्सर एक तरफ के रूप में या एक संतोषप्रद प्रमुख भोजन के रूप में आनंद लिया जाता है। आलू प्राकृतिक रूप से पोटेशियम और फाइबर में उच्च होते हैं, जिससे यह एक समृद्ध विकल्प है, जबकि दही एक क्रीमी बनावट प्रदान करता है लेकिन अतिरिक्त कैलोरी और चर्बी जोड़ सकता है। इस आदरणीय खाने का आनंद लें जो स्वाद और पोषण को संतुलित करता है!
