1 serving (173 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
274.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.5 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 2.7 g | 13% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 13.7 mg | 4% | |
| सोडियम | 68.5 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50.7 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 4.1 g | 14% | |
| शुगर्स | 2.7 g | ||
| प्रोटीन | 5.5 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 27.4 mg | 2% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 849.3 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सॉर क्रीम और काली मिर्च के साथ भापे हुए आलू
सावर क्रीम और काली मिर्च के साथ बेक्ड आलू एक सुखद डिश है जो विनम्र आलू और सावर क्रीम के धनी क्रीमी स्वाद को एकत्रित करती है, जिसे अतिरिक्त चटपटा के रूप में ब्लैक पेपर का चिड़काव भी कहते हैं। परंपरागत पश्चिमी व्यंजन से उत्पन्न, यह प्रिय स्वाद सरल भी है और संतुष्टि प्रदान करती है। आलू भोजनीय फाइबर, पोटैशियम, और विटामिन C का बड़ी स्त्रोत है, जिन्हें एक समृद्ध विकल्प माना जाता है। हालांकि सावर क्रीम स्वादिष्ट खट्टा डालती है, इसे उचितता से ही आनंद लेना बेहतर है, क्योंकि इसमें अधिक वसा होती है। साइड या मुख्य विधि के रूप में पूर्ण, सावर क्रीम और काली मिर्च के साथ बेक्ड आलू एक बहुमुखी आधार है जो आत्मा को गरम करता है!
