1 serving (200 grams) contains 220 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
258.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.1 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 11.8 mg | 3% | |
| सोडियम | 176.5 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 43.5 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 941.2 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About छीलकर बनी आलू सोर क्रीम और जड़ी बूटी के साथ
दही और जड़ी-बूटी के साथ बेक्ड पोटैटो एक आरामदायक क्लासिक है जो सरलता और स्वाद का जश्न मनाता है। यह प्रिय डिश एक पूरी तरह से भापित पोटैटो के साथ शुरू होती है, जिसका नरम भीतर टॉप किए जाने का इंतजार कर रहा है। एक उदार डोलॉप क्रीमी दही में मिश्रण करने, जबकि हरा नर्मथ या धनिया जैसी ताजगी और स्वाद की फुहार प्रदान करते हैं। अमेरिकी व्यंजन में निहित, यह डिश केवल संतुष्ट करने के साथ-साथ आलू से विटामिन सी और फाइबर की एक सेहतमंद मात्रा प्रदान करती है। इसे एक मजबूत साइड या हल्का मुख्य के रूप में आनंद लें, जानते हुए कि आप कुछ स्वादिष्ट और पोषणपूर्ण का आनंद ले रहे हैं।
