1 serving (173 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
274.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.5 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 2.7 g | 13% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 13.7 mg | 4% | |
| सोडियम | 205.5 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50.7 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 4.1 g | 14% | |
| शुगर्स | 2.7 g | ||
| प्रोटीन | 5.5 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 41.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 849.3 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दही और हरा प्याज़ के साथ भुना हुआ आलू
खीरे और हरे प्याज़ के साथ बेक्ड आलू एक क्लासिक सुखद खाना है जो एक नरम, पूरी तरह से बेक्ड आलू को चिकनी खट्टी दही और ताजा, उज्ज्वल हरे प्याज़ के साथ मिलाता है। मज़ेदार यूरोपीय भोजन से उत्पन्न, यह व्यंजन टेबल पर गर्मी और सरलता लाता है। आलू पोषक तत्वों और फाइबर से भरपूर प्राकृतिक तौर पर होते हैं, इसलिए इसे एक पोष्टिक विकल्प बनाना ठीक है, जबकि खट्टी दही स्वाद को ऊंचा करने वाली एक तिखी मलाईदारता जोड़ती है। यद्यपि यह थोड़ा अत्यधिक व्यसन मिल सकता है, खासकर जब यह पर्याप्त रूप से टॉप किया जाता है, यह एक संतोषजनक तरीका है अच्छे पोषण का आनंद लेने का एक अंश लिए। इस स्वादिष्ट डिश में डाइव करें और स्वाद मिलाएँ!
