1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
220.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 23.3 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50.7 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 5.2 g | 18% | |
| शुगर्स | 2.3 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 30.1 mg | 2% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 1268.5 mg | 26% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
बेक्ड आलू विथ एक क्लासिक सुखद भोजन है जिसे एक फ़्लफ़ी, पूरी तरह से पके हुए आलू के साथ शुरू किया जाता है। अक्सर इसे क्रीमी मक्खन, आंखमद दही, कुरकुरे बेकन के टुकड़े और ताजा हरी पत्तियों के साथ गार्निश किया जाता है, हर चबाई गई एक दिलचस्प स्वाद और बहस्तू है। ब्रिटिश रसोई से उत्पन्न होने वाला बेक्ड आलू एक ऐसा परिप्रेक्ष्यशील व्यंजन बन गया है जो किसी भी स्वाद का पालन कर सकता है - चिली, चीज़ या फिर तले हुए सब्जियों का मिश्रण इसमें डाल सकते हैं। यह व्यंजन सिर्फ संतोषजनक नहीं है बल्कि पौष्टिक भी हो सकता है; जब आप स्वस्थ टॉपिंग्स का पालन करते हैं तो फाइबर और पोषक तत्वों से भरपूर होता है। तो इसे खाने का मज़ा लीजिए और इस प्रमुख स्वादिष्ट व्यंजन का आनंद उठाइए!