1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
220.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 23.3 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50.7 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 5.2 g | 18% | |
| शुगर्स | 2.9 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 30.1 mg | 2% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 1289.0 mg | 27% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चाइव्स के साथ बेक्ड आलू
चाइव्स सहित बेक्ड पोटेटो एक सुरमय, आरामदायक डिश है जो गरीब आलू को प्रदर्शित करती है, जो कई खाने की पद्धतियों में एक मुख्य है। इस क्लासिक तैयारी में रसेट पोटेटो को भूलभुलैया बनाने के लिए सेकत सेकना शामिल है और बाहर से कुरकुरा होना। ताजा चाइव्स के साथ टॉप किया गया, यह डिश स्वाद से भरपूर होती है और एक जीवंत हरा स्पर्श जोड़ती है। फाइबर में अच्छी मात्रा में होने और विटामिन्स से भरपूर होने के साथ, बेक्ड पोटेटो स्वस्थ विकल्प हैं, विशेषकर जब भारी टॉपिंग के बिना उपभोग किए जाते हैं। साइड डिश या हलका मुख्य व्यंजन के रूप में परिपूर्ण, चाइव्स सहित बेक्ड पोटेटो आपके टेबल पर सरलता और पोषण लाती है, जिससे हर एक चमचे का संतोषजनक अनुभव बनता है।
