1 serving (285 grams) contains 265 calories, 5.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 61.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
120.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0.1 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 235.3 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 27.8 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 2.2 g | ||
| प्रोटीन | 2.5 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 6.5 mg | 0% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 505.7 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेक्ड आलू
बेक्ड आलू अखंड सांत्वना-भोजन है, जो अमेरिका से उत्पन्न होकर पूरी दुनिया में पसंद किया जाता है। सरल, पौष्टिक सामग्रियों से बना, इसमें एक नरम आंतरिक स्तर होता है जिसे क्रिस्पी त्वचा में आवृत्त किया जाता है। यह बहुमुखी व्यंजन पोटैशियम और विटामिन सी जैसे पोषक अमलों से भरपूर होता है, जिससे यह एक पौष्टिक विकल्प है। जबकि प्राकृतिक रूप से कैलोरी में कमी होती है, मक्खन, पनीर, और सौर क्रीम जैसी टॉपिंग्स गरमी जोड़ सकती हैं लेकिन अतिरिक्त कैलोरी भी। इसे सादा, अपनी पसंदीदा टॉपिंग्स से भरा हुआ या मज़दार दल के रूप में आनंद लें, बेक्ड आलू एक स्वादिष्ट स्थापित खाद्य है जो भोजनमंडल और शरीर दोनों को संतुष्ट करता है।
