1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 58.4 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 709.8 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुनी हुई आलू हैश
बेक्ड पोटैटो हैश एक स्वादिष्ट और मात्राशील डिश है जो गाढ़े बेक्ड आलू को रंगीन बेल पेपर, प्याज और स्वादिष्ट मसालों के साथ मिलाती है। क्लासिक अमेरिकन कंफ़र्ट फ़ूड से उत्पन्न होकर, यह डिश पारंपरिक हैश पर एक मोहक ट्विस्ट प्रदान करती है। यह सिर्फ़ संतुष्टि प्रदान करने के साथ-साथ स्वस्थ भी है, क्योंकि इसमें ऑलिव आयल और ताजा सब्जियों से भरपूर बनाया जा सकता है। नाश्ते, दोपहर का भोजन या रात के भोजन के लिए पर्फेक्ट, बेक्ड पोटैटो हैश एक अच्छा कार्बोहाइड्रेट्स और फाइबर का महत्वपूर्ण स्रोत प्रदान करती है जबकि यह आसानी से अपने स्वाद के अनुसार साज़गार है। इस गुलाबी भोजन की गर्मी को स्वीकार करें जो किसी भी स्वाद को पूरा करने के लिए निश्चित है!
