1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
220.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 23.3 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50.7 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 5.2 g | 18% | |
| शुगर्स | 2.3 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 30.1 mg | 2% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 1268.5 mg | 26% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भूना हुआ आलू
बेक्ड पोटैट एक सरल और संतोषप्रद डिश है जो पूरी तरह से सुगन्धित आलू से बनाई जाती है, जिसे अक्सर मीठा मक्खन, दारू का चीज़ या ताज़ा जड़ी-बूटी द्वारा सजाया जा सकता है। क्लासिक कमफर्ट फूड परंपराओं से उत्पन्न होकर, यह पसंदीदा खाना विभिन्न देशों में पाया जा सकता है, जैसे कि ब्रिटिश पब्स से अमेरिकी डाइनर्स तक। बेक्ड पोटैट न केवल स्वादिष्ट है बल्कि बहुमुखी भी है; यह फाइबर और आवश्यक विटामिनों का एक महान स्रोत है। जबकि टॉपिंग प्रीति जोड़ सकते हैं, स्वस्थ विकल्पों जैसे कि युनानी दही या उबाले हुए सब्जियों का चयन करने से इसके पोषणीय मूल्य में सुधार हो सकता है। इस मजबूत डिश का आनंद लें जैसे कि एक बहुमुखी भोजन या एक दिलकश साइड, वास्तव में एक संवेदना के लिए एक भोजन!
