1 serving (85 grams) contains 150 calories, 9.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.2 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 6.9 g | 34% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 83.3 mg | 27% | |
| सोडियम | 888.9 mg | 38% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 27.8 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 1.4 g | 5% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 25.0 g | 50% | |
| विटामिन डी | 55.6 mcg | 278% | |
| कैल्शियम | 111.1 mg | 8% | |
| आयरन | 8.3 mg | 46% | |
| पोटैशियम | 416.7 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पैंको ब्रेड के साथ बेक्ड ओइस्टर्स
पैंको ब्रेड के साथ बेक्ड ऑस्टर्स खास और उत्तम मिठाई हैं, जो समुद्री खाने पसंद करने वालों के लिए पूरी तरह से पर्याप्त हैं। यह डिश ताज़ा, रमणीय ऑस्टर्स को एक सुंदर पैंको ब्रेडक्रम्ब की स्वर्णिम परत से ढँका है, जिसे अक्सर लहसुन, जडीबूटियां और नींबू के मधुर स्वाद के लिए मसलाया जाता है। समुद्र तटीय भोजन में उत्पन्न, ये ऑस्टर्स किसी भी समारोह में मुख्य व्यंजन या साइड डिश के रूप में उत्तम होते हैं। जबकि ऑस्टर्स कम कैलोरी वाली होती हैं और जिंक और ओमेगा-3 जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं, पैंको एक कुछ प्रवृत्ति हो सकने वाली मज़ेदार कुर्क का स्वाद डालता है। समुद्र का स्वाद लेने के लिए इस ऐश्वर्य से भरपूर, फिर भी पौष्टिक डिश का आनंद लें।
