भुनी हुई भिंडी

भुनी हुई भिंडी

Vegetable

आइटम रेटिंग: 89/100

1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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87.5
कैलोरी
5
प्रोटीन
18.8
कार्बोहाइड्रेट्स
0.5
फैट

पोषण सूचना

1 कप (250g)
कैलोरीज़
87.5
% दैनिक मान*
कुल फैट 0.5 g 0%
संतृप्त फैट 0.2 g 1%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 12.5 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 18.8 g 6%
आहारी फाइबर 8 g 28%
शुगर्स 3.8 g
प्रोटीन 5 g 10%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 202.5 mg 15%
आयरन 2 mg 11%
पोटैशियम 757.5 mg 16%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

75.4%
20.1%
4.5%
फैट: 4 cal (4.5%)
प्रोटीन: 20 cal (20.1%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 75 cal (75.4%)

About भुनी हुई भिंडी

बेक्ड भिंडी एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो इस प्रफुल्लित सब्जी का प्रदर्शन करता है। दक्षिणी भारतीय व्यंजन से उत्पन्न, भिंडी अपने अद्वितीय बनावट और स्वाद के लिए प्रसिद्ध है। जब इसे बेक किया जाता है, तो यह अद्वितीय रूप से कुरकुरा हो जाता है जबकि इसका नरम अंदर बना रहता है। हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद जैतून के तेल के साथ मिलाकर मसाले से सजाकर, बेक्ड भिंडी न केवल बनाने में आसान है बल्कि कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक है। विटामिन A और C से भरपूर, यह सब्जियों का आनंद लेने का एक शानदार तरीका है जबकि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है। एक स्नैक या साइड डिश के रूप में परिपूर्ण, बेक्ड भिंडी एक इस्राफी तोहफा है जिसे सभी पसंद करेंगे!