1 serving (100 grams) contains 96 calories, 18.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.0 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 59.5 mg | 19% | |
| सोडियम | 383.3 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 42.9 g | 85% | |
| विटामिन डी | 952.4 mcg | 4762% | |
| कैल्शियम | 21.4 mg | 1% | |
| आयरन | 2.1 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 761.9 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुना मोंकफिश
बेक्ड मंकफिश एक आकर्षक सीफूड डिश है, जिसमें मीठा, चिपचिपा मंकफिश का फिलेट शामिल है, जिसे अक्सर जैतून के तेल, लहसुन और ताजा जड़ी-बूटी के मिश्रण में मरिनेट किया जाता है। मेदितेरेनियन व्यंजन से उत्पन्न, यह डिश मछली की हल्की स्वाद और मांसल बनावट का प्रदर्शन करती है, जिससे यह एक बहुमुखी पसंद बनती है। प्रोटीन से भरपूर और कम वसा वाली, यह एक ह्रदय-स्वस्थ विकल्प है जिसमें पोषक तत्वों और खनिजों से भरपूर है। सुनहरे होने तक पकाई जाने वाली, यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि आपके भोजन के परिपथि में एक पौष्टिक योगदान भी है। अपनी भोजन को विभाव और स्वास्थ्य का एक स्वाद भोगने के लिए बेक्ड मंकफिश का आनंद लें!
