1 serving (100 grams) contains 105 calories, 20.5 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
250 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
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| कुल फैट | 5.2 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 131.0 mg | 43% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 48.8 g | 97% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
बेक्ड हेकफिश एक नाजुक और स्वादपूर्ण व्यंजन है जो इस प्रसिद्ध सफेद मछली की हलके, फ्लेकी बनावट को प्रदर्शित करता है। समुद्री रसोई से उत्पन्न, खासकर मध्य सागरीय क्षेत्रों से, इसे अक्सर ताजा जड़ी बूटीयों, लहसुन, और नींबू के रस के साथ मसालेदार किया जाता है, जो इसके प्राकृतिक स्वाद को बढ़ाता है। उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, बेक्ड हेकफिश स्वास्थ्य कई लाभ प्रदान करता है, जैसे बेहतर हृदय स्वास्थ्य और कम सूजन। सही तरीके से बेक्ड किए गए, यह एक हल्का लेकिन संतुष्टिदायक भोजन प्रदान करता है, जिससे कोई भी पौष्टिक विकल्प खोज रहे व्यक्ति के लिए यह एक स्वादिष्ट चयन है। इस उपहार का आनंद लें जो स्वस्थ और आसान पकाने का है!