1 serving (200 grams) contains 150 calories, 28.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 70.6 mg | 23% | |
| सोडियम | 235.3 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 32.9 g | 65% | |
| विटामिन डी | 235.3 mcg | 1176% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 588.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रोकोली के साथ बेक्ड हेक
बेक्ड हेक विथ ब्रोकोली एक प्रेरक और पौष्टिक डिश है जो नाजुक, नरम हेक फिलेट को जीवंत, उबाली हुई ब्रोकोली के साथ खूबसूरत तरीके से मिलाती है। स्वस्थ मेदिटेरेनियन व्यंजन से उत्पन्न, यह भोजन समुद्र के मीठे स्वाद को प्रमोट करता है, जिसे ऑलिव ऑयल की बूंद और नींबू की हल्की सी सुगंध सहायक करती है। प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और विटामिन्स से भरपूर, यह किसी भी समय के लिए एक अपराध-मुक्त विकल्प है। इस सरल और शानदार डिश का आनंद लें जो न केवल आपके स्वाद को संतुष्ट करता है बल्कि एक स्वस्थ जीवनशैली का समर्थन भी करता है!
