1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.0 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 8.0 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 112.0 mg | 37% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.6 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 40.0 g | 80% | |
| विटामिन डी | 320.0 mcg | 1600% | |
| कैल्शियम | 48 mg | 3% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 640.0 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मक्खन और जड़ी बूटी के साथ बेक्ड हैडक
मक्खन और जड़ी बूटियों के साथ बेक्ड हैडॉक एक स्वादिष्ट, सरल डिश है जो ताजा हैडॉक फिलेट्स के नाजुक स्वाद को प्रदर्शित करती है। यह क्लासिक रेसिपी हल्के सफेद मछली को सुगंधित पार्श्विक पौधों के मिश्रण से मिलाती है, जैसे कि पार्सली और थाइम, सभी को धनिये के घी की बूंद के साथ मिलाकर। समुद्र तटीय खानों से उत्पन्न, यह समुद्री संपदा को हाइलाइट करती है। प्रोटीन से भरपूर और कैलोरी में कम, यह डिश सिर्फ तैयार करने में ही आसान है बल्कि हृदय-स्वस्थ ओमेगा-3 वसा अम्ल भी प्रदान करती है। एक तेजी से शुक्रवार रात की रात के डिनर के लिए, बेक्ड हैडॉक विद मक्खन और जड़ी बूटियों, स्वाद और पोषण के एक मजेदार मिश्रण है।
