1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 95.2 mg | 31% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 47.6 g | 95% | |
| विटामिन डी | 317.5 mcg | 1587% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेक्ड हैडॉक विथ ब्रेडक्रम्ब्स
ब्रेडक्रम्बल्स के साथ बेक्ड हैडक एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है जो कोमल, फ्लेकी हैडक फिलेट को सुनहरी, कुरकुरी ब्रेडक्रम्बल्स की टॉपिंग में ढकते हैं। सामान्य यूरोपीय व्यंजन से उत्पन्न होने वाला यह व्यंजन अक्सर एक प्यारी सब्जियों की मिश्रण और नींबू की महक के लिए एक झलक पेश करता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर और कैलोरी में कम, हैडक एक हार्ट-हेल्थी विकल्प है जो पेट की सब्जियां या हल्की सलाद के साथ बिल्कुल अच्छी तरह से मिलता है। ब्रेडक्रम्बल्स, जब हल्के से भूने जाते हैं, तो मछली को घेरने के बिना एक संतोषप्रद कड़ाका पेश करते हैं, जिससे यह भोजन स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है। हर बाइट के साथ कस्टल कंफर्ट का स्वाद लें!
