1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 357.1 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.0 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेक्ड हरी मिर्च बादाम के साथ
भुने हुए हरी फलियां और बादाम एक स्वादिष्ट और पौष्टिक साइड डिश हैं जो किसी भी भोजन को बेहतर बना देती हैं। यह डिश ताजा हरी फलियों को जैतून का तेल, लहसुन, और नींबू के रस में फेंककर बनाई जाती है, फिर इसे भुने हुए बादाम से सजाया जाता है जिससे एक संतुष्टि देने वाली कड़कने वाली चटकी बनती है। मध्यधिवेशी रसोई से उत्पन्न होने वाली ये फलियां स्वादिष्ट होती हैं न केवल पोषणशाली हैं बल्कि ये विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती हैं। इसमें बादाम में जो हृदय के लिए फायदेमंद चर्बी होती है वह इसे स्वास्थ्यपूर्ण भोजन करने वालों के लिए एक शानदार विकल्प बनाता है। उचित कड़कने और मुलायमी का सही संतुलन रखने वाले भूनी हुई हरी फलियां और बादाम ज़रूर आपकी रात के भोजन स्थल की पसंद बनेंगी!
