1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
70 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 7.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.2 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 74 mg | 5% | |
| आयरन | 2.1 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 422 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेक्ड हरी फली
भूनी हुई हरी फलियां एक स्वादिष्ट और पौष्टिक साइड डिश है जिसमें ताजा हरी फली जैतून के तेल, लहसुन, और थोड़ी सी समुद्री नमक मिलाकर बनाई गई होती है। यह सरल और स्वादीष्ट रेसिपी क्लासिक अमेरिकन खाने से उत्पन्न होती है, जो किसी भी परिवार वाले डिनर या छुट्टी के समागम के लिए उत्कृष्ट है। विटामिन ए और सी से भरपूर, ये हरी फलियां कम कैलोरी और उच्च फाइबर वाली होती हैं, जिन्हें हृदय हितकारी विकल्प बनाता है। भूनने से इनकी प्राकृतिक मिठास निकलती है और एक आनंदमय, थोड़ा कुरकुरा स्वरूप बनाती है। मीठी हरी फलियां एक स्वादिष्ट, अपराध-रहित मीद पेशकश हैं जिन्हें अपने भोजन में आनंद लें!
