1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 9.4 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 82.4 mg | 27% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 29.4 g | 58% | |
| विटामिन डी | 235.3 mcg | 1176% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेक्ड फिश विथ लेमन क्रीम सॉस
नींबू क्रीम सॉस के साथ बेक्ड फिश एक चंचल डिश है जो कमजोर, झिल्ली फिश फिलेट्स को पूरी तरह से बेक्ड करके मिलाता है। यह शास्त्रीय रेसिपी ताजा नींबू के रस, धनी क्रीम, और एक बूँद लहसुन से बना वाचक नींबू क्रीम सॉस की विशेषता करती है, जो मछली के प्राकृतिक स्वाद को बढ़ाता है। मध्यजलधि की रसोई से उत्पन्न, यह क्षेत्र की ताजगी, साधे सामग्री के प्रेम को हाइलाइट करता है। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह डिश सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि हार्ट-हेल्थी भी है। एक जल्दी से रविवार रात का भोजन या एक शानदार भोजन के लिए पूर्ण, बेक्ड फिश विद लेमन क्रीम सॉस पालतू और शरीर के लिए एक झटपट खासी है।
