1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 70.6 mg | 23% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 23.5 g | 47% | |
| विटामिन डी | 235.3 mcg | 1176% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 588.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
फ्राई जुकीनी के साथ बेक्ड फिश एक आनंदमय डिश है जो नरम, फ्लेकी फिश को सौंदर्य से मिलाती है जिसे एक सुनहरे तले हुए करस्ट के साथ सजाया गया है। मेडिटेरेनियन रसोई से उत्पन्न, यह ताजगी भरे स्वाद और सरल सामग्रियों के समर्पण का प्रदर्शन करती है। फिश में ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर है, जो ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, जबकि जुकीनी एक पौष्टिक सब्जी बूस्ट जोड़ती है, जो विटामिन्स और खनिजों से भरी होती है। हालांकि जुकीनी को क्रिस्पी टेक्सचर के लिए तला जाता है, लेकिन यह कम कैलोरी वाला विकल्प बना रहता है। इस संतुलित भोजन का आनंद लें जो सिर्फ स्वादिष्ट है ही नहीं बल्कि आपके टेबल में एक पूर्णत: को सहजान्तर्घन भी है!