1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 12.7 g | 63% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 111.1 mg | 37% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 39.7 g | 79% | |
| विटामिन डी | 317.5 mcg | 1587% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीज़ के साथ बेक्ड मछली
भींगा हुआ मछली जिसमें चीज़ है एक खुशबूदार डिश है जो नरम, फ्लेकी मछली को एक शाईन, क्रीमी चीज़ टॉपिंग के साथ मिलाती है। मेदिटरेनियन व्यंजन से उत्पन्न होकर, यह भावनात्मक भोजन अक्सर ताजा जड़ी-बूटियों, लहसुन और तेज़ नींबू का स्वाद बढ़ाने के लिए होता है। प्रोटीन और ओमेगा-3 वसा एसिड से भरपूर, यह हृदय-स्वस्थ लाभ प्रदान करता है, जबकि चीज़ एक मिट्टीदार स्पर्श जोड़ती है। हालांकि भोजनप्रेमी, आप भारी चीज़ चुनकर और ताजे सब्जियों के साथ पेश करके पकड़ सकते हैं। एक आवाज से रात के खाने के लिए परिपूर्ण, भींगा हुआ मछली चीज़ के साथ सुखद और पोषक है!
