1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.8 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 94.6 mg | 31% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 39.4 g | 78% | |
| विटामिन डी | 315.5 mcg | 1577% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेक्ड फ़िश विद ब्रेडक्रंब टॉपिंग
ब्रेडक्रम्ब टॉपिंग वाली बेक्ड फिश एक बेहद स्वादिष्ट डिश है जो ताजे, छिलके दार फिश फिलेट्स को एक खस्ता, स्वर्णिम ब्रेडक्रम्ब परत के साथ मिलाती है। इस डिश की मूल रूप से मेडिटेरेनियन व्यंजन से उत्पत्ति होती है, जिसमें धनिया और दिल, और कभी-कभी तेज़ी के लिए लहसुन या नींबू की खुशबू मिली होती है। इस फिश में खुद एक्सीडेंट्स के साथ पैकेड प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स होते हैं, जिससे यह नौजवान दिल के लिए स्वस्थ विकल्प बन जाता है। और फ्राई करने के बजाय बेक करके, हम इसे हल्का रखते हैं जबकि फिर भी उस संतोषजनक क्रंच को प्रदान करते हैं। यह एक सरल और शानदार भोजन है जो सप्ताह के दिनों के रात के खाने या विशेष अवसरों के लिए उत्कृष्ट है। इस लाजवाब डिश का आनंद लें जो आपके स्वाद के लिए अच्छा है, वही स्वास्थ्य के लिए भी है!
