1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.5 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.2 mg | 15% | |
| सोडियम | 377.4 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42.5 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 23.6 g | 47% | |
| विटामिन डी | 188.7 mcg | 943% | |
| कैल्शियम | 37.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 283.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेक्ड फिश चावल
भुना हुआ मछली और चावल एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो नरम, झटके दार मछली को सुगंधित, मसालेदार चावल के साथ मिलाता है। विभिन्न रसोईघरों से उत्पन्न होकर, यह समुद्री क्षेत्रों में मुख्य भूमिका निभाता है जहां ताजा मछली को जीवंत अनाज के साथ मिलाया जाता है। यह व्यंजन आमतौर पर कम बारीक सफेद मछली, हल्के बासमती या जैस्मिन चावल, और सब्जियों का संगम शामिल होता है, सभी को पूरी तरह से भून दिया जाता है। यह सिर्फ प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिडों से भरपूर नहीं है, बल्कि प्रदार्थित वसा में कम है, जिससे यह हृदय-स्वस्थ विकल्प बन जाता है। इसे एक नींबू का रस निचोड़कर आनंद लें, जो भुना हुआ मछली चावल को किसी भी समय के लिए स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन बनाता है।
