1 serving (150 grams) contains 232 calories, 43.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
368.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 134.9 mg | 44% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 68.3 g | 136% | |
| विटामिन डी | 793.7 mcg | 3968% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेक्ड फिश फाइलेट
बेक्ड फिश फाइलेट एक स्वादिष्ट और स्वस्थ भोजन विकल्प है जो ताजा मछली के नाजुक स्वाद को पेश करता है, जिसे अक्सर हर्ब्स का एक थोड़ा आसार और नींबू की एक बूंद के साथ स्वादिष्ट किया जाता है। यह डिश विभिन्न रसोई विधियों में पसंद की जाती है, विशेषकर मेडिटरेनियन, जहां मछली एक मुख्य भोजन है। बेक्ड फिश फाइलेट में लीन प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, और आवश्यक पोषक तत्व होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और कैलोरी में कम होते हैं। यह हल्के रंग में बेक किया जाता है ताकि नमी को बनाए रखने और भारी तेल या तलने के बिना प्राकृतिक स्वाद को बढ़ाने में मदद मिले। हफ्ते के किसी भी दिन इस स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश का आनंद उठाएं!
