1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.9 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 285.7 mg | 95% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेक्ड अंडे इन ब्रेड
बेक्ड अंडे इन ब्रेड एक प्रसन्नजनक और मज़बूत डिश है जो अंडे और ताजा रोटी की सरलता को खूबसूरती से जोड़ती है। यूरोपीय खानों से उत्पन्न, यह व्यंजन खाली रोटी के रोलों के साथ क्रीमी, फेटी अंडे भरी होती है, और अक्सर चीज़, जड़ी-बूटी, और सब्जियों जैसे सामग्री के साथ सुंदर किया जाता है। यह केवल एक संतोषजनक नाश्ता विकल्प ही नहीं है, बल्कि यह अंडों से प्रोटीन और पूरे अनाज की कड़क रोटी से तंदुरुस्त किक प्रदान करती है। जबकि टॉपिंग्स पर निर्भर कर सकता है, यह डिश आसानी से स्वस्थ बनाया जा सकता है, ताजा सब्जियों को शामिल करके और हल्के चीज़ का चयन करके। ब्रंच के लिए पूर्ण, बेक्ड अंडे इन ब्रेड आपकी मेज़ पर आराम और स्वाद लाता है!
