1 serving (200 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.5 mg | 7% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीज़ और टमाटर सॉस के साथ बेक्ड बैंगन
चीज़ और टमाटर सॉस के साथ बेक्ड बैंगन एक स्वादिष्ट और आरामदायक डिश है, जो किसी भी भोजन के लिए पूर्ण है। यह पारंपरिक डिश में नरम, रोस्टेड बैंगन को धनी टमाटर सॉस के साथ लेयर किया जाता है, जिसके ऊपर गूदादार चीज़ होती है जो सही मात्रा में पिघलती है। मध्यावधि खाद्य से उत्पन्न, यह स्वादों और सन्दर्भों का एक प्रेमपूर्ण मिश्रण है। बैंगन कम कैलोरी वाला है और फाइबर से भरपूर, जिससे इस डिश को पौष्टिक चुनाव बनाता है। जबकि चीज़ मुलायमी जोड़ता है, तो यह स्वास्थ्यप्रद हो सकता है अगर यह सावधानीपूर्वक आनंदित किया जाए। यह मजबूत बेक न केवल आपके स्वाद को संतुष्ट करता है बल्कि आपके तालिका पर मेदिटेरेनियन का एक स्पर्श भी लाता है!
