1 serving (100 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 476.2 mg | 158% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 95.2 mcg | 476% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेक्ड अंडे कप्स
बेक्ड अंडे कप्स क्रिस्पी और पौष्टिक नाश्ता विकल्प हैं जो अंडे, ताज़ा सब्जियों और पनीर को एक मफ़िन टिन में पूरी तरह से पकाकर सजाते हैं। ये क्लासिक ब्रंच खाने से उत्पन्न हुए हैं, ये विविध कप्स मेज़दार और पोषण से भरपूर स्वाद और पोषक तत्वों के साथ बेल पेपर, पालक और प्ायाज़ जैसी चीजों को शामिल कर सकते हैं। कार्बोहाइड्रेट कम होने के साथ ही प्रोटीन से भरपूर होने के कारण, बेक्ड एग कप्स स्वाद बली अहम चुनाव बिना हेल्दी विकल्प हैं। ये मील प्रेप के लिए उत्तम हैं, आपको सप्ताह में भरपूर और तेज़ नाश्ता का आनंद लेने की अनुमति देते हैं। अपने दिन की शुरुआत के लिए इन्हें गरम करें या ठंडे करके आनंद लें!
