1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.5 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 11.8 g | 59% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 58.8 mg | 19% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 29.4 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 58.8 mcg | 294% | |
| कैल्शियम | 352.9 mg | 27% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 294.1 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीज़ से बेक्ड डिश
चीज़ से बनी बेक्ड डिश एक सुरक्षित और लुभाकर आनंद है, जिसमें क्रीमी चीज़ेस, भुने हुए सब्जियाँ और सुगंधित जड़ी बूटियों की परतें होती हैं। विभिन्न रसोई विद्याओं से उत्पन्न, यह डिश इटैलियन और फ्रेंच प्रभावों को खूबसूरती से मिलाती है, जिसे आम तौर पर लसानिया या ग्राटेन जैसे क्लासिक में देखा जा सकता है। जबकि समृद्ध चीज़ एक संतोषप्रद स्वाद जोड़ती है, पालक और ज़ुकीनी जैसी पौष्टिक सामग्रियों को शामिल करने से इसे एक अधिक पौष्टिक विकल्प बना दिया जाता है। हालांकि, दहन अत्यधिक कैलोरी जोड़ सकता है, इसलिए पोषण की मात्रा का ध्यान रखें। साझा करने के लिए पूर्ण, यह चीज़ के गरमी और हृदयपूर्वक आनंद का एक मनोहास तरीका है।
