1 serving (100 grams) contains 105 calories, 23.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
250 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 54.8 g | 109% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 38.1 mg | 2% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 809.5 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेक्ड कॉडफिश
बेक्ड कॉडफिश एक रसीला व्यंजन है जो ताज़ा कॉड की नाजुक, फ्लेकी बनावट को परफेक्ट तरीके से प्रकट करता है, खुशबूदार जड़ी-बूटियों, नींबू का रस, और जैतून के तेल के साथ सजा होता है। तात्कालिक भोजन की संयुक्त रूप से उत्पन्न होने वाला यह डिश समुद्री भोजनों के विशेष रुचिकर क्षेत्रों से उत्पन्न होता है, विशेषकर मध्यावर्ती और अटलांटिक क्षेत्रों में। जिसमें शुष्क प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर होता है, बेक्ड कॉडफिश सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि हृदय-स्वास्थ्य का एक विकल्प भी है। इसकी सरल तैयारी मछली के प्राकृतिक स्वादों को संरक्षित करती है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक चुनाव है। इस हल्के, स्वादिष्ट खुशबूदार आनंद का आनंद लें, जो एक संतुलित आहार का हिस्सा हो।
