1 serving (150 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.9 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 126.2 mg | 42% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 47.3 g | 94% | |
| विटामिन डी | 315.5 mcg | 1577% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 788.6 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पनीर के साथ बेक्ड कॉड
चीज़ सहित बेक्ड कॉड एक प्रिय व्यंजन है जो नरम, फ्लेकी कॉड फिलेट्स को क्रीमी, मसालेदार चीज़ टॉपिंग के साथ मिलाता है। यह क्लासिक यूरोपीय खाना से उत्पन्न है, यह रेसिपी स्वादों और संरचनाओं का सुंदर संतुलन प्रदर्शित करती है। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, कॉड केवल स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि एक स्वस्थ विकल्प भी है, हार्ट हेल्थ और समग्र कल्याण को बढ़ावा देता है। ज़ेर से पूर्ण आगंय और थोड़ी सी नींबू, यह व्यंजन लाजवाब और पौष्टिक है, जिसे एक पूर्ण सप्ताह की रात की भोजन के रूप में करने के लिए एक सही विकल्प बनाता है। आनंद लें बेक्ड कॉड विथ चीज़ की भलाई, जहाँ रहते हुए खाना स्वास्थ्य से मिलता है!
