1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 71.4 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.9 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 52.4 mg | 4% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेक्ड गोभी
बेक्ड फुलकॉवर एक स्वादिष्ट और बहुमुखी डिश है जो इस पौष्टिक सब्जी के प्राकृतिक स्वाद को बढ़ाती है। बस कुछ सामग्रियों—ताजा फुलकॉवर, जैतून का तेल, लहसुन, और आपके पसंदीदा जड़ी-बूटियों के थोड़े से सा, इसे सोने जैसी सुनहरी, खस्ता खिलास बना देती है। विभिन्न रसोईघरों से उत्पन्न, जैसे मेडिटेरेनियन और भारतीय, यह डिश सिर्फ संतोषप्रद नहीं है बल्कि विटामिन C और K, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर भी है। यह पारंपरिक साइड्स के लिए एक शानदार लो-कार्ब विकल्प है, जिसे किसी भी भोजन के लिए स्वास्थ्यपूर्ण चयन माना जा सकता है। बेक्ड फुलकॉवर का आनंद एक नमकीन स्नैक के रूप में या आपके डिनर टेबल के लिए एक स्वादिष्ट अनुभाग के रूप में लीजिए!
