1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 29.4 g | 37% | |
| संतृप्त फैट | 11.8 g | 59% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.1 mg | 15% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 5.9 g | 21% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 117.6 mcg | 588% | |
| कैल्शियम | 235.3 mg | 18% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 529.4 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीज़ और एवोकाडो के साथ भूनी कैसरोल
चीज़ और एवोकाडो के साथ बेक्ड कैसरोल एक स्वादिष्ट और क्रीमी डिश है जो नरम सब्जियों, पौष्टिक अनाज और धनी चीज़ के साथ मिलकर एक स्वादिष्ट डिश बनाती है, जिसे पके हुए, मक्खनी एवोकाडो से मक्खनी टच करते हैं। यह परिपूर्ण विजन सजावटी व्यंजन क्लासिक मेक्सिकन भोजन से प्रेरणा लेता है, जिसमें स्वाद के संघवाद करेंगे। एवोकाडो से पोषक तत्वों से भरपूर, जो स्वस्थ वसा प्रदान करते हैं, और जिवंत सब्जियां जो फाइबर और विटामिन जोड़ती हैं, यह एक स्वस्थ भोजन विकल्प है। चीज़ी स्वाद से आनंदित होते हुए, यह कैसरोल आहारिकता पर कोई कमी न होने के साथ संतुलित तरीके से संतुष्ट कलर निवेश के तरीके से स्वादिष्ट रुचियों का आनंद लेने का एक सकारात्मक तरीका है। एक परिवार के खाने के लिए या एक आकर्षक सभागार के लिए सही, यह एक मजेदार भोजन है जिसे सभी पसंद करेंगे!
