1 serving (205 grams) contains 82 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
94.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 25.3 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 7.6 g | 27% | |
| शुगर्स | 4.6 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 96.6 mg | 7% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 669.0 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेक्ड बटरनट स्क्वाश
बेक्ड बटरनट स्क्वाश एक स्वादिष्ट मिठास और कड़वाहट वाला व्यंजन है जो इस मौसमी पसंद का जीवंत स्वाद प्रदर्शित करता है। यह मोटा कद्दू आमतौर पर आधे में काटकर पकाया जाता है और पूरी तरह से पककर आम कर लिया जाता है, यह ठंडा और आरामदायक स्वाद के लिए ऑलिव ऑयल, नमक, और थोड़ी सी दालचीनी के साथ मसाला बनाया जाता है। अमेरिका से उत्पन्न, यह निरंतरी और मिष्टान्न स्वादी सास्वादिक भोजनों में महत्वपूर्ण है। विटामिन ए और सी, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से लदा, यह आपके भोजन में एक पौष्टिक योगदान है। यह प्राकृतिक रूप से ग्लूटेन-मुक्त और कम-कैलोरी विकल्प एक आरामदायक गिराहक या किसी भी समय एक सुंदर साइड डिश के रूप में सही है। बेक्ड बटरनट स्क्वाश का स्वाद उठाएँ!
