1 serving (100 grams) contains 43 calories, 3.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.9 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 40.5 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.3 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 9.0 g | 32% | |
| शुगर्स | 5.2 g | ||
| प्रोटीन | 8.0 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 100 mg | 7% | |
| आयरन | 3.3 mg | 18% | |
| पोटैशियम | 926.2 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेक्ड ब्रसेल्स स्प्राउट्स
बेक्ड ब्रसेल्स स्प्राउट्स एक स्वादिष्ट, परिवर्तनशील साइड डिश है जो इस पोषक सब्जी की प्राकृतिक मिठास को अभिवर्धित करती है। बेल्जियम से प्रारंभिक, ये छोटी सब्जियां जैतून के तेल, लहसुन, और थोड़ा सा समुद्री नमक मिलाकर सुनहरे परिपूर्ण होने तक वास्तविकता के साथ भूनी जाती हैं। विटामिन सी और के, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, ये हृदय स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करती हैं और पाचन में सहायक होती हैं। भूनने की प्रक्रिया उनके पृथ्वी से मिली स्वाद को बढ़ाती है जबकि एक संतोषजनक कुरकुरी बनाने की तकनीक जनती है। किसी भी भोजन के लिए उत्तम, ये बेक्ड ब्रसेल्स स्प्राउट्स न केवल स्वस्थ हैं बल्कि आपके टेबल पर एक प्रिय योगदान भी हैं!
