1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 55.6 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 952.4 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेक्ड नाश्ता आलू
बेक्ड ब्रेकफास्ट आलू दिन की शुरुआत करने का एक स्वादिष्ट और पौष्टिक तरीका है। नरम, कटे हुए रसेट आलू के साथ बने इसे जैतून के तेल, लहसुन और ताजा जड़ी बूटियों से फेंका जाता है, जो आपके ब्रेकफास्ट मेज़ पर संजीवनी खाने की मिठास लाती है। यह व्यंजन क्लासिक अमेरिकी रसोई से है और आसानी से कस्टमाइज किया जा सकता है - चटपटे सब्जियों, क्रिस्पी बेकन या अतिरिक्त स्वाद के लिए चीज़ की रोटी जोड़ें। इन आलू में फाइबर और विटामिन से भरपूर हैं, ये पारंपरिक ब्रेकफास्ट विकल्पों के मुकाबले एक स्वस्थ विकल्प हैं, जो सुनहरे पहरेदार बनाए रखने के लिए सुनिश्चित करते हैं। उन्हें एक स्वस्थ साइड या स्वादिष्ट मुख्य व्यंजन के रूप में आनंद लें!
