1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.6 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 110.4 mg | 36% | |
| सोडियम | 110.4 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.3 g | 94% | |
| विटामिन डी | 630.9 mcg | 3154% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेक्ड ब्रांज़ीनो मछली
बेक्ड ब्रांज़ीनो फिश एक नाजुक और स्वादिष्ट मेडिटेरेनियन डिश है जो ताजा इंग्रेडिएंट्स की मूल भावना को हाइलाइट करती है। यह पूरी मछली आमतौर पर पार्सली और डिल जैसी सुगंधित जड़ी-बूटियों से भरी होती है, साथ ही खट्टा नींबू के टुकड़े, जो इसे भापाने की प्रक्रिया के दौरान उसे जीवंत स्वादों से परिपूरित करते हैं। इसकी छिलकी, कोमल मांस से पहचाने जाने वाले ब्रांज़ीनो का उपयोग मात्र स्वादिष्ट ही नहीं है, बल्कि यह एक स्वस्थ विकल्प भी है, प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर और कैलोरी में कम है। इसकी पूरी तैयारी और उज्ज्वल प्रस्तुति के साथ, बेक्ड ब्रांज़ीनो फिश मेडिटेरेनियन रसोई के दिल को जीत लेती है, इसे किसी भी भोजन में एक पूरक बनाने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाती है।
