1 serving (130 grams) contains 119 calories, 5.1 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 21.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
216.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.9 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 954.5 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 38.7 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 10.0 g | 35% | |
| शुगर्स | 10.4 g | ||
| प्रोटीन | 9.3 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 118.2 mg | 9% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 672.7 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर सॉस में बेक्ड बीन्स
टमाटर सॉस में पकी हुई रेण्ड बीन्स मजबूत और स्वादिष्ट होती हैं जो दानेदार, खट्टा टमाटर सॉस में धीमी आंच पर पकाई गई होती हैं। पारंपरिक ब्रिटिश व्यंजन से उत्पन्न, ये बीन्स आम तौर पर नेवी या हैरीकोट बीन्स से बनती हैं, जोमैदान में टमाटर, जड़ी-बूटियां और मसालों के साथ मिश्रित किए जाते हैं ताकि एक आरामदायक व्यंजन बनें। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, ये एक पौष्टिक ताकत देती हैं, जिससे ये एक बढ़िया शाकाहारी विकल्प बन जाते हैं। जबकि इसमें अधिक चीनी और नैत्रिय की मात्रा हो सकती है, इन्हें सीमित मात्रा में आनंद लेने से एक संतुलित आहार का सहारा हो सकता है। एक साईड डिश या मुख्य व्यंजन के रूप में उपयुक्त, टमाटर सॉस में पकी हुई बीन्स आपके दिल को गर्म करने के लिए निश्चित एक स्वादिष्ट स्टेपल हैं!
