1 serving (200 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.1 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.5 mg | 7% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 58.8 mcg | 294% | |
| कैल्शियम | 235.3 mg | 18% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीज़ के साथ बेक्ड बैगन
पनीर सहित बेक्ड बैकेन एक चटपटा व्यंजन है जो नरम, भूने बैगन के स्तरों को धनी, पिघलता हुआ पनीर के साथ खूबसूरत एकता प्रदान करता है। मध्यवर्ती भोजन से उत्पन्न, यह संतोषप्रद भोजन ताजा जड़ी-बूटियां, सुगंधित लहसुन, और जैतून का तेल की बूटी को शामिल करता है, जो बैगन की प्राकृतिक स्वादों को मजबूत करता है। पोषक तत्वों और फाइबर से भरपूर, बेगन स्वास्थ्य और पाचन को बढ़ावा देते हैं। जबकि पनीर में एक क्रीमी अधिकार है, निम्न-चरबी वाली प्रकारों का चयन करके इसे स्वस्थ रख सकते हैं। मुख्य व्यंजन या साइड डिश के रूप में पर्फेक्ट, पनीर सहित बेक्ड बैगन एक स्वादिष्ट और पौष्टिक तरीका है इस बहुप्रयोगी सब्जी का आनंद लेने का!
