1 serving (205 grams) contains 115 calories, 2.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
132.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 34.5 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 10.3 g | 36% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 2.6 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 103.4 mg | 7% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 1029.9 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेक्ड ओकरन स्क्वाश
बेक्ड एकॉर्न स्क्वाश उत्तरी अमेरिका से उत्पन्न एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है। यह मौसमी पसंदीदा कोमल, भूने हुए एकॉर्न स्क्वाश को शामिल करता है, जिसे अक्सर दालचीनी और जायफल जैसी गर्म मसालों के स्पर्श के साथ सजाया जाता है। क्वीनोआ, नट्स या सूखे फल जैसे स्वस्थ तत्वों से भरा गया, यह मिष्ट और तीखे का पूर्ण संतुलन प्रदान करता है। विटामिन ए और सी से युक्त, और फाइबर से भरपूर, बेक्ड एकॉर्न स्क्वाश एक हृदय-स्वस्थ विकल्प है जो खासकर शरद ऋतु के दौरान एक आनंदमय पकवान के रूप में उपयोग किया जा सकता है। इस सांत्वनिक रेसिपी में थोड़ा सा स्वादण करें और भागो फॉल का स्वाद लें!
