1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
220.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 23.3 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50.7 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 5.2 g | 18% | |
| शुगर्स | 2.3 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 30.1 mg | 2% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 1268.5 mg | 26% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेक पोटेटो
बेक्ड आलू एक मजबूत, राहत प्रदान करने वाला खाना शास्त्र जो हमेशा से ब्रिटिश भोजन की साधारण मूलों से है। स्टार्ची रसेट आलू से बना होता है, यह संथान के संग्रहण से तैयार किया जाता है, जिससे इसमें एक फ्लफी भीतर और कुरकुरी त्वचा होती है। मीठे मक्खन, खट्टा सॉर क्रीम, या अमीर पनीर जैसे स्वादिष्ट विकल्पों के साथ टॉप किया जाता है, यह एक व्यापक डिश है जो किसी भी पलेट को संतुष्ट कर सकती है। जबकि यह पोटैशियम और फाइबर का बड़ा स्रोत है, टॉपिंग्स के साथ मायल की मात्रा महत्वपूर्ण है, क्योंकि कुछ अतिरिक्त कैलोरी जोड़ सकते हैं। इस आनंदमय डिश में मिला कर काम करें, इसके स्वाद और पौष्टिक लाभों का आनंद लें!
