1 serving (50 grams) contains 120 calories, 3.5 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
568.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 23.7 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 104.3 g | 37% | |
| आहारी फाइबर | 11.8 g | 42% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 16.6 g | 33% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.9 mg | 2% | |
| आयरन | 5.7 mg | 31% | |
| पोटैशियम | 237.0 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बाजरा रोटी
बाजरे की रोटी एक पारंपरिक भारतीय फ्लैटब्रेड है जिसे बाजरे के आटे से बनाया जाता है। यह पौष्टिक रोटी भारत के सूखे क्षेत्रों में अपनी जड़ों रखती है, जहां बाजरा एक मुख्य फसल है। इसमें एक धनी, पृथ्वी जैसा स्वाद और थोड़ी खरादार बनावट होती है, जिसे विभिन्न व्यंजनों के साथ हठकरी सहयोगी बनाता है। बाजरे की रोटी में मुख्य पोषक तत्व जैसे कि प्रोटीन, फाइबर, और आयरन और कैल्शियम जैसे खनिज होते हैं, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और टिकाऊ ऊर्जा प्रदान करते हैं। स्वाभाविक रूप से ग्लूटेन-मुक्त, यह उन लोगों के लिए उत्तम है जिनकी आहारिक प्रतिबंधन है। इसे गरम करके, घी के साथ पराठा लगाकर या तीव्र सब्जियों के साथ परोसें और पौष्टिक, स्वादिष्ट भोजन का आनंद लें।
