1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 3.5 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बैंगन भरता
बैंगन भर्ता एक स्वादिष्ट भारतीय डिश है जिसे भुने हुए बैंगन से बनाया जाता है, जिसे एक धुआंदार, स्वादयुक्त बेस बनाने के लिए मेरा गया। सामान्य रूप से लहसुन, अदरक, टमाटर और प्याज के साथ मसालेदार किया जाता है, जो भारतीय रसोई के जीवंत स्वाद को प्रकट करता है। यह शाकाहारी खुशियों से भरपूर न केवल मुँह में पानी लाने वाला है बल्कि साथ ही पोषक तत्वों से भरपूर है। बैंगन कम कैलोरी वाला होता है और फाइबर से भरपूर हैं, जो दिल के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और पाचन में मदद करते हैं। गर्म नान या चावल के साथ समान्य रूप से मेल खाने के साथ, बैंगन भर्ता एक स्वस्थ, पौष्टिक भोजन प्रदान करता है जो संतोषप्रद और लालची है। प्रत्येक बाइट के साथ पारंपरिक स्वाद का मज़ा लें।
