1 serving (5 grams) contains 15 calories, 0.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 238.1 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 142.9 g | 51% | |
| आहारी फाइबर | 47.6 g | 170% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 23.8 g | 47% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 952.4 mg | 73% | |
| आयरन | 47.6 mg | 264% | |
| पोटैशियम | 2381.0 mg | 50% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बहारात
बहारत दक्षिणी पूर्व एशिया से उत्पन्न एक सुगंधित मसाले का मिश्रण है, जिसे इसकी गरम और सुगंधित पहचान के लिए जाना जाता है। सामान्य रूप से, इसमें काली मिर्च, धनिया, जीरा, पप्रीका, और इलायची जैसी सामग्रियों का संयोजन होता है, जो एक समृद्ध स्वाद बनाते हैं जो तीखे और मीठे व्यंजनों दोनों को बढ़ाता है। पारंपरिक रूप से अरबी भोजन में प्रयोग किया जाने वाला बहारत मांस, सब्जी, और अनाज तक उत्कृष्ट बना सकता है। एंटीऑक्सीडेंट्स और स्वाद से भरपूर, यह बिना अतिरिक्त नमक के आवश्यकता के साथ स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। इसकी बहुमूल्यता उन लोगों के लिए एक अनिवार्य है जो अपने रसोई में मेदिटेरेनियन का स्वाद लाना चाहते हैं।
