1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.8 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 63.1 g | 22% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुनी हुई एग्ज़ के साथ बेगेट
अंडे के साथ बागेट एक प्रफुल्लित फ्यूजन है फ्रेंच रसोई विघट और कम्फर्ट फूड का। यह डिश में एक कुरुर, आर्टिज़ानल बागेट शामिल है, जिसे पूरी तरह से काटकर क्रीमी, फ्लफी स्क्रैंबल्ड अण्डे से सजाया जाता है, जिसे अक्सर अर्बीज़ जैसे पत्तों से या पार्सली के साथ अलग किया जाता है। यह संयोजन एक रसीली, संतृप्तिदायक अनुभव बनाता है, जो नाश्ते या ब्रंच के लिए आदर्श है। अंडे से प्रोटीन में धनी होने के साथ, यह आपके दिन की शुरुआत के लिए एक भारी व्यवस्था प्रदान करता है, जबकि बागेट आवश्यक कार्बोहाइड्रेट प्रदान करती है। बस भागों का ध्यान रखें, क्योंकि ज्यादा खाने से तराजू झुक सकता है। इस पारंपरिक डिश का आनंद एक ताजा साइड सलाद के साथ एक पूर्ण भोजन के रूप में खुलें!
