1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.1 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 357.1 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 95.2 g | 34% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 11.9 g | ||
| प्रोटीन | 14.3 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बघरीर
बघ्रीर एक पारंपरिक मोरकिश पैनकेक है जिसे "हजार-होल" पैनकेक के रूप में जाना जाता है, इसकी अद्वितीय स्पंज-जैसी बनावट में छोटे छोटे छिद्रों से भरा होता है। सूजी, आटा, खमीर, और पानी से बनी बघ्रीर प्राकृतिक रूप से हल्की और एरी है। उत्तर आफ्रीकी व्यंजन से उत्पन्न होकर, इसे अक्सर शहद या मक्खन के साथ गर्म -गर्म परोसा जाता है, जिससे यह एक खुशबूदार नाश्ता या छुट्टी का स्नैक बन जाता है। कार्बोहाइड्रेट से भरपूर, यह ऊर्जा का एक महान स्रोत है, जबकि यह फैट में कम है। इसके पोषक तत्वों के साथ, बघ्रीर एक स्वास्थ्यपूर्ण विकल्प है जो आपकी मेज पर मोरको से आदान प्रदान करता है।
